Un challenge pour vous motiver

Je garde mon fils d’Ariane sur « l’estime de soi » problématique qui à mon sens est à la base de beaucoup trop de maux ! Retrouvez le lien vers l’atelier vidéo

Faisabilité

Je vous parle de vous fixer des objectifs simples/à votre portée/réalisables

Pourquoi ?

1. Leur réalisation vous permettra de gagner en confiance.
2. S’assurer de réussite future ( je l’ai déjà fait- je peux le refaire)
3. Permettre à l’estime de s’installer durablement.

Case départ

Cet objectif ne souffre pas la concurrence puisqu’il est un dialogue entre vous et pour vous.
Aucune obligation de faire « comme si «  ou « pour plaire » à qui que ce soit d’autre que vous
Aucune notion de rentabilité.

Vous partez de là où vous êtes, peu importe, il n’y a pas de bonne ou mauvaise place.

En séance d’EFT, le thérapeute vous dirait « même si (ex : je me trouve nul, pas à la hauteur de faire…… , je m’aime quand même !

Accompagné de vos émotions du moment

Soit la colère, la tristesse, le doute ou les sentiments que la société réprouve, connotés « faiblesse » acceptez-les !
Pour savoir déterminer nos sensations de BIEN, il faut avoir été un jour mal !
Il faut toujours une chose et son contraire pour égaliser la balance.
Pas de honte, tout ceci fait partie du package des émotions humaines.
Il n’est pas raisonnable de demander à quelqu’un d’être toujours gaie ou de ressentir des sentiments louables.

En revanche ce qui est plus néfaste, serait d’enfouir ou continuez de réprimer ses émotions. Effet négatif garanti. Accroître la pression de la cocotte minute. Tôt ou tard, vous risqueriez d’exploser pour une chose qui n’en vaudrait pas la peine ou vous vous mettriez en danger sur le plan physique

je me focalise ICI et MAINTENANT
Très important, cette phrase clé, « je m’aime tel que je suis » !
Il est toujours possible d’améliorer les choses et de faire grandir cet amour pour soi.

Gagner en indulgence et comprendre que vous avez les moyens en votre possession pour inverser la vapeur.
Lâchez prise sur l’image que vous pourriez donner aux autres.

MON CHALLENGE pour le mois d’AVRIL

Je vous demande de lister :
• des choses que vous ne faites plus,
• des choses que vous avez accepté d’arrêter de faire par conciliation,
• des choses que vous ne faites pas parce que vous pensez que ça ne vous sera jamais favorable,
• des choses que vous croyez inaccessibles,
• des choses que vous savez au fond de vous qu’elles vous feraient du bien
… quelque soit le domaine.

Vous écrirez toutes ces choses et vous les mettrez dans une boîte

Si vous acceptez le challenge

Au début du mois, vous irez piocher à l’aveugle dans cette boîte et vous vous autoriserez à réaliser cet objectif.
Compte à rebours : 1 semaine A vous de déterminer le thème.

Bénéfices

Dès lors que vous aurez réussi, vous allez intégrer (votre subconscient) que vous êtes capable ! Votre champ des possibles va s’agrandir.
Votre cerveau intègre une chose réalisable si vous allez jusqu’au bout de vos engagements. Ce ne sont pas ceux du voisin, de vos parents, d’un enseignant ou votre famille, mais bel et bien les vôtres.

À vous de réaliser cette chose qui vous tient à cœur !

Astuce

On se retrouve dans un mois! 

Je vous souhaite beaucoup de plaisir.
Mylhena crignon

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